HIVI NDIVYO VITU VINAVYOONGEZA NGUVU ZA KIUME,AFYA BORA YA UUME NA HAMU YAKUFANYA TENDO LA NDOA..SOMA HII

Wanaume wengi sana sikuizi wanapata jangahili lakukosa hamu yakufnya tendo la ndoa pamoja na ukosefu wa nguvu za kiume,na hii inatokana na mambo meng sana ambayo wanakua wanayafnya bila wao kujua madhara yake.mfno.upigaji wa punyeto,vyakula vyenye mchanganyiko wa kimekimali(vilivyovundikwa),mawazo mengi ambayo saa nyingine yanampelekea kutokupata hamu yakufanya tendo la ndoa,uangaliaji wa filamu za ngono kupita kiwango.nk.Vitu vifuatavyo vitakusaidia kama utakua na ww ni mmoja wapo wa watu wanaosumbuliwa na haya matatizo.

1.Ndizi mbivu....

2.Pendelea kutumia sana vitunguu saumu katika vyakula vyako

3.Karoti

4.Samaki..pendelea sana kunywa supu ya samaki(pweza,uono,dagaa nk) na usipendelee sana samaki wakupkwa na mafuta

5.Karanga 

6.Maparachichi

7.Usiwe mtu wa kuwaza sana...ujaribu kupunguza mawazo.

8.Mboga za majani.

9.Nyama nyekundu

10.Mayai

11.Binjira

12.Mawese.

13.Korosho

14.Pilipili

15.Papai

16.Miogo
17.Ngogwe
18.Bamia

Pendelea sana kula vitu asilia kuliko vyakutengeneza na pia utumiaji wa dawa za kemikali katika ufanyaji wa mapenzi ni hatar sana maana vinafanya kazi kwa mda ule tuu ila kwa baadae vina madhara makubwa sana.